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NOW SPORTS Magazin Januar 2017

Eiweiß-Shake selbst gemacht

Eiweiß-Shake selbst gemacht

Der natürliche Eiweiß-Shake aus Magerquark ist eine hervorragende und günstige Milchprotein-Quelle.

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Lang und gesund leben

Länger leben: Einfache Alltagstricks

Tipps, um das biologische Alter zu senken und gesund länger zu leben.

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Cardio-Training bringt viele gesundheitliche Vorteile

Cardio-Training: Vorteile für Körper & Geist

Ein regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Figur und die Fitness, sondern auch die Stressresistenz.

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Alle Kohlsorten sind gesund

Kohl – Superfood aus heimischem Anbau

Kohl hat viele Vitamine, wirkt gegen Entzündungen und macht schlank. Egal zu welchem Kohlgemüse man greift – es ist gesund.

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Straffer und flacher Bauch durch Planking

PLANK! Perfekte Übungen für eine starke Körpermitte

Flacher Bauch, weniger Rückenschmerzen, aufrechte Körperhaltung. Diese einfachen Planking-Übungen helfen, schnell dorthin zukommen.

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Schnelles Low Carb Rezept

FIT mit LOW CARB: Schnelles Kokoshähnchen mit wenigen Zutaten

Abnehmen nach Sportpausen und Schlemmerphasen. Dieses leckere Rezept ist schnell zubereitet.

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Musik beim Training: Motivation oder Ablenkung?

Viele Sportler schwören beim Training auf ihre Lieblingsmusik, denn Rhythmus und Melodie motivieren. Bei manchen Fitness-Übungen ist schnelle Musik jedoch mit Vorsicht zu genießen.

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Motivation im Sport - den inneren Schweinehund überwinden

Motivation im Sport – die besten Tipps

Neues Jahr, neue Power! So verjagt man den inneren Schweinehund. Tipps zur Selbstmotivation.

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