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NOW SPORTS Magazin Januar 2017

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Der natürliche Eiweiß-Shake aus Magerquark ist eine hervorragende und günstige Milchprotein-Quelle.

Lang und gesund leben

Tipps, um das biologische Alter zu senken und gesund länger zu leben.

Cardio-Training bringt viele gesundheitliche Vorteile

Ein regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Figur und die Fitness, sondern auch die Stressresistenz.

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Straffer und flacher Bauch durch Planking

Flacher Bauch, weniger Rückenschmerzen, aufrechte Körperhaltung. Diese einfachen Planking-Übungen helfen, schnell dorthin zukommen.

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Abnehmen nach Sportpausen und Schlemmerphasen. Dieses leckere Rezept ist schnell zubereitet.

Viele Sportler schwören beim Training auf ihre Lieblingsmusik, denn Rhythmus und Melodie motivieren. Bei manchen Fitness-Übungen ist schnelle Musik jedoch mit Vorsicht zu genießen.

Motivation im Sport - den inneren Schweinehund überwinden

Neues Jahr, neue Power! So verjagt man den inneren Schweinehund. Tipps zur Selbstmotivation.