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Grüner Smoothie zum Abnehmen

Smoothies sind gesund und können beim Abnehmen helfen. Die Zutaten dieses Smoothies sind wahre Nährstoffbomben - sie enthalten Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Viel Spaß beim Mixen!

 

Apfel-Birnen-Feldsalat Smoothie

• 1 Apfel oder 1 Birne
• 125g Feldsalat oder Pflücksalat
• 250ml Wasser

Salat waschen. Apfel oder Birne ungeschält in Stücke schneiden. Alle diese Zutaten in einen Mixer geben und je nach Mixer ca 1 Minute lang pürieren. Fertig!


Grüne Smoothies zum Abnehmen - Tipps beim Mixen

  • Zucker und Süßungsmittel vermeiden
  • Fetthaltige Lebensmittel reduzieren oder vermeiden
  • Wasseranteil im Smoothie erhöhen
  • Pflanzenmilch und zuckerhaltige Fruchtsäfte vermeiden
  • Grünanteil erhöhen und Fruchtgehalt reduzieren
  • Dosenobst vermeiden
  • Nur Basiszutaten verwenden
  • Auf allgemeine Ernährung außerhalb von Smoothies achten

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