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Studie zeigt: Bewegung beugt Rückenschmerzen vor

Rückenschmerzen: Regelmäßige Bewegung beugt Beschwerden vor

80 Prozent aller Menschen leiden mindestens einmal im Jahr unter akuten Rückenproblemen. Und viele Menschen mit Rückenschmerzen erleben im selben Jahr einen Rückfall. Studien in Australien und Brasilien haben gezeigt, dass Kräftigungsübungen - am besten in Kombination mit Aufklärung - das Risiko für akute Rückenschmerzen deutlich senken. Einlagen und Rückengürtel helfen hingegen kaum.

Hierzu hatte die Universität Sidney die Daten von mehr als 30 000 Patienten ausgewertet. Demnach verringern Übungen zur Kräftigung der Muskeln, Dehnen und Ausdauersport das Risiko für Rückenschmerzen um 35 Prozent und für Krankschreibungen sogar um 78 Prozent. Klären Ärzte und Physiotherapeuten darüber auf, dass die Beschwerden zumeist von allein wieder verschwinden, und dass Sport in gemäßigter Form auch während der Einschränkung hilfreich ist, fällt die Bilanz sogar noch besser aus.

Quelle: Fachmagazin Jama Internal Medicine

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