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NOW SPORTS Magazin

Die besten Nahrungsmittel für ein Sixpack

Sixpack-Food

Damit das Sixpack zum Vorschein kommt, muss neben dem Training auch die Ernährung stimmen.

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Es gibt viele gesunde Alternativen zu Zucker.

ZUCKER - Figurkiller Nummer 1

Zucker ist schlecht für die Figur und die Gesundheit. Daher sollte man auf gesündere Alternativen umsteigen.

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Nicecream für Figurbewusste

Nicecream für die Sommerfigur

Nicecream ist die perfekte Eiscreme für alle Figurbewussten. Sie ist lecker und dazu auch noch gesund.

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Richtig trinken beim Sport

Nur bei optimaler Flüssigkeitsversorgung kann sich der gewünschte Trainingseffekt einstellen.

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Der Körperfettanteil ist ausschlaggebend für den Gesundheitszustand.

Muskeln und Fett: Körperzusammensetzung ist A&O

Das Gewicht alleine sagt wenig über unseren Gesundheitszustand aus.

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Snacks gegen Konzentrationstiefs

Pausenfüller: Die besten gesunden Snacks!

Gesunde Snacks gegen Konzentrationstiefs. Am besten gleich nachmachen.

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Gesundes Essen

Gesundheitsfaktor Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist ein zentraler Faktor für Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness. Ein schnelles Rezept zum Nachmachen.

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Abnehmen und fit werden

Abnehmen und fit werden

Diese Tipps können den Abnehmerfolg zusätzlich vorantreiben.

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Bauchfett ist gefährlich

Bauchspeck adé!

Bauchfett ist gefährlich. Diesen Speck wegzukriegen ist mühsam - aber nicht unmöglich.

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Eiweiß-Shake selbst gemacht

Eiweiß-Shake selbst gemacht

Der natürliche Eiweiß-Shake aus Magerquark ist eine hervorragende und günstige Milchprotein-Quelle.

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Lang und gesund leben

Länger leben: Einfache Alltagstricks

Tipps, um das biologische Alter zu senken und gesund länger zu leben.

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Alle Kohlsorten sind gesund

Kohl – Superfood aus heimischem Anbau

Kohl hat viele Vitamine, wirkt gegen Entzündungen und macht schlank. Egal zu welchem Kohlgemüse man greift – es ist gesund.

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Schnelles Low Carb Rezept

FIT mit LOW CARB: Schnelles Kokoshähnchen mit wenigen Zutaten

Abnehmen nach Sportpausen und Schlemmerphasen. Dieses leckere Rezept ist schnell zubereitet.

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Weihnachtsplätzchen Haferkekse

Weihnachtliche Haferkekse - lecker und gesund

Dieses Rezept gelingt immer. Haferflockenkekse backen – so geht's.

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Heißhunger bekämpfen

Was schützt vor den plötzlichen Hungerattacken? Und wie kann man diese überwinden?

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Nüsse schützen vor Krankheiten

Nüsse: Kleine Kraftpakete mit großer Wirkung

Voll mit Proteinen und ungesättigten Fettsäuren. Walnüsse, Haselnüsse und Co machen glücklich, fördern die Konzentration und schützen vor Krankheiten.

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Diabetes Blutzucker-Killer: Sport und Ernährung

Wer sich durch Sport fit hält, auf seine Ernährung achtet und Übergewicht vermeidet, kann Diabetes vermeiden. Und sogar nach einer Diabetes-Diagnose den Blutzucker im Zaum halten.

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Keine Chance dem Herbstblues

Tipps, wie man sich im Herbst und Winter bei Laune halten kann. Die wirkungsvollsten Maßnahmen, um an trüben Tagen die Glückshormone anzukurbeln.

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Wundernudel Shirataki: Pasta-Alternative ohne Kohlenhydrate

Shirataki Nudeln werden aus der Konjakwurzel hergestellt und kommen ohne Kohlenhydrate aus. Dabei strotzen sie vor gesunden Ballaststoffen und haben kaum Kalorien.

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Kürbis ist gesund und köstlich

Kürbis - Superfood im Herbst!

Gesund, aromatisch und so vielfältig einsetzbar. Was Kürbisse so gesund macht. Mit schnellem köstlichen Kürbisrezept.

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Wie man sein Herz gesund erhält

Was jeder Einzelne tun kann, um die Risiken für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einen Schlaganfall zu minimieren.

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Superfood Apfel

Wunderobst! Ein Apfel am Tag hilft tatsächlich

Äpfel sind nicht nur reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, sondern können auch Krankheiten vorbeugen.

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5 Gründe für Frühsport

Frühmorgens joggen oder walken kann Wunder wirken

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Schlank im Urlaub

Schlank bleiben im Urlaub

Einfache Tricks gegen ungewollte Reisekilos.

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Gesundes Frühstück mit Müsli

Gesundes Frühstück: Power und Energie für den ganzen Tag

Ein ausgewogenes Frühstück ist der beste Start in den Tag und macht gesünder.

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10 LECKER SCHLANKMACHER

Mit diesen Superfoods pusht man den Fettabbau und versorgt den Körper mit allen wichtigen Vitaminen.

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Grillgemüse gesund und lecker

Leckeres vom Grill

Gemüsespieße als gesunde Alternative zu Steak und Würstchen

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Paprika-Vitamin-Snack

Gesunder Party Snack – lecker und schnell zubereitet.

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Heidelbeer-Eis mit vielen Vitaminen und wenig Kalorien

Eis selbstgemacht – Vitaminbombe ohne Eismaschine

Heidelbeer-Eis aus dem Mixer. Beerenfrüchte haben es in sich und sind reine Vitaminbomben.

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Wolkenbrot Cloud Bread

Cloud Bread - proteinreich und gesund

Was kann das "Wolkenbrot" ohne Kohlenhydrate und Gluten? Und wie wird es gemacht?

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MUCKI FOOD für Hardgainer und Softgainer

Für den Muskelaufbau sollten Hardgainer und Softgainer sich unterschiedlich ernähren.

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FRÜHLINGS-SMOOTHIE: Vitalstoff-Power aus Wildkräutern.

Dieser wilde Smoothie mit Löwenzahn & Co weckt die Lebensgeister.

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Fettkiller: Scharfe Schlankmacher

Schon gewusst? Scharf macht schlank.

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