NOW SPORTS
Potsdam - Nuthetal

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NOW SPORTS Fitnessstudio Potsdam - Nuthetal Leistungsangebot

Cardio
Kraft- und Gerätetraining
Kurse
Functional Training
Squash
Personal Training
Dr. Wolff ® Rückenzirkel und Präventionspark
Dr. Wolff ® Back-Check
Dr. Wolff ® Faszienzirkel
Rehasport
Persönliche Trainingsbetreuung
Wellness und Sauna
Firmenfitness
Kostenlose Parkplätze

Cardio

Cardio – einfach besser drauf!

Auf geht’s! Cardio, das steht für Ihr ganz persönliches Fitness- und Ausdauertraining. Auf Laufband, Rudermaschine, Crosstrainer, Sitz- oder Liegefahrrad können Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen.

Das Ergebnis spüren Sie schon nach wenigen Trainingseinheiten: Sie haben mehr Puste, die Fettverbrennung kommt in Fahrt, und Ihr Körper erholt sich schneller – sprich: Sie fühlen sich rundum wohler. Und dank vielfältiger hochmoderner Cardiogeräte macht das Ganze auch noch Spaß!

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Kraft- und Gerätetraining

Kraftgeräte und Hanteln – Power mit System

Nein, es geht nicht darum, auf schnellstem Weg Mister Universum zu werden – wir sind keine Muckibude. Vielmehr sollen alle Muskelgruppen von Unter-, Oberkörper und Rumpf gezielt und sicher trainiert werden.

Dabei ist es unerheblich, ob Sie Einsteiger sind oder reichlich Erfahrung haben. Unsere Trainer stellen gemeinsam mit Ihnen ein auf Sie abgestimmtes effektives Trainingsprogramm zusammen. Vielfalt in puncto Geräte und Übungen sowie periodisch wechselnde Schwerpunkte sorgen dafür, dass Langeweile zum Fremdwort wird

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Kurse

Kurse – zusammen macht’s mehr Spaß

In der Gruppe geht es einfacher! Daher bieten wir – ganz gleich, ob es um Kraft oder Ausdauer, Entspannung oder Bewegung, klassische Trainings oder aktuelle Fitnesstrends geht – eine Vielzahl an Kursen auf unterschiedlichen Niveaus an.

Was alle vereint: die Freude, gemeinsam aktiv zu sein. Unsere lizensierten Trainer wissen, wie man Menschen motiviert und begeistert.

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Functional Training

Functional Training – Stabilität für den Körper

Es sind nicht nur die Muskeln, die den Körper festigen und stärken. Ebenso wichtig sind Gelenke und Sehnen. Je belastbarer diese sind, desto geringer ist das Verletzungsrisiko. Es geht – im wahrsten Sinn des Wortes – um einen standhaften Körper.

Daher werden beim Functional Training nicht einzelne Muskelpartien trainiert, sondern Bewegungsabläufe eingeübt. In Workouts mit unseren Trainern stabilisieren Sie Schulter, Rumpf und Hüfte, verbessern Ihre Koordination und werden rundum beweglicher. Und die Muskeln? Die kommen von allein!

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Squash

Zwei Squash-Courts werden für Freunde des schnellen Ballsports angeboten. Leihschläger und Bälle erhalten Sie selbstverständlich am Empfang. Bitte reservieren Sie die Plätze im Voraus.

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Personal Training

Personal Training – der individuelle Weg zum Erfolg

Nicht nur bei Spitzensportlern legt ein persönlicher Trainer das Fundament für Hochleistung. Gemeinsam mit Ihnen erstellt er einen Trainingsplan, der genau auf Ihre Anforderungen und Ziele zugeschnitten ist.

Mehr noch: Als professioneller Coach zeigt er Ihnen neue Trainingswege auf und hilft Ihnen auch in puncto Motivation den entscheidenden Schritt weiter. Denn Erfolg ist eine Frage der richtigen Vorbereitung.

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Dr. Wolff ® Rückenzirkel und Präventionspark

Durch das Zusammenspiel effektiver Trainingseinheiten für den Rücken können schnell positive Wirkungen erzielt werden. Hier werden muskuläre Dysbalancen der Rumpfmuskulatur ausgeglichen, Beweglich- und Belastbarkeit deutlich verbessert und die alltagsnahen Übungen sorgen dafür, dass Ihr Rücken die täglichen Belastungen locker aushält.

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Dr. Wolff ® Back-Check

Wie belastbar ist Ihr Rücken? Der Dr. Wolff Back-Check® liefert die Antwort. Der Rückentest kontrolliert die Leistungsfähigkeit der haltungsstabilisierenden Muskulatur und liefert wichtige Anhaltspunkte für das richtige Rückentraining.

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Dr. Wolff ® Faszienzirkel

Durch das Faszienrollen an der Blackroll®-Station lassen sich Verspannungen lösen und positive Veränderungen bei Rücken- und Gelenkschmerzen erzielen. Es sorgt auch für mehr Beweglichkeit und Flexibilität sowie für eine schnelle Erholung nach intensivem Training.

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Rehasport

Rehasport – systematisch genesen

Oft die beste Medizin: Bewegung. Ob nach einer OP oder bei chronischen Beschwerden – mit gezielten Übungen lassen sich Beweglichkeit und Kraft wiederherstellen und das Herz- Kreislaufsystem stimulieren.

50 Gymnastikeinheiten (vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse bezuschusst) umfasst unser Rehabilitationssport-Programm. Erfahrene Trainer vermitteln Ihnen dabei, wie Ihr Körper wieder belastungsfähig wird – weniger Schmerzen, mehr Möglichkeiten.

Gut zu wissen: Auch Nichtmitglieder können unser vielfältiges Rehasport-Angebot nutzen.

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Persönliche Trainingsbetreuung

Qualifizierte Trainer erstellen Ihnen nach umfassender Anamnese, Körperfettanalyse und Dr. Wolff ® Trainingsdiagnostik einen persönlichen Trainingsplan, der optimal auf Ihre Bedürfnisse und Ziele eingeht. Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Gesundheitsvorsorge im Fokus steht, NOW SPORTS steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

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Wellness und Sauna

Sauna – mehr als „schön heiß“

Der entspannende Abschluss eines anstrengenden Trainings: die Sauna. Die Hitze tut nicht nur Ihren Muskeln gut, sondern regt auch Kreislauf und Immunsystem an.

Im Wellnessbereich können Sie wählen zwischen klassischer finnischer Holzsauna, Bio-Sauna und einer Sauna nur für Damen. Weitere Entspannungs-Highlights bieten moderne Erlebnisduschen, wohltuende Fußbäder, einladende Ruhezonen sowie die sonnige Dachterrasse.

 

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Firmenfitness

Fitte Mitarbeiter machen sich bezahlt

Möchten Sie die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter stärken und Ausfallzeiten reduzieren? Die Arbeitsbedingungen in Ihrem Unternehmen gesundheitsgerecht gestalten und die Mitarbeiter zu gesundheitsförderlichem Verhalten motivieren? Ihre Attraktivität als Arbeitgeber steigern und Wettbewerbsvorteile generieren?

Dann ist es höchste Zeit etwas für die Fitness und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu tun. Lernen Sie uns kennen und überzeugen Sie sich selbst von unserem Angebot.

Jetzt informieren oder gleich einen Beratungstermin vereinbaren

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Kostenlose Parkplätze

NOW SPORTS Mitglieder können während des Trainings kostenlos parken.

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Freunde werben
* Das Angebot ist gültig bis 15.12.2017, wenn das geworbene Neumitglied eine Mitgliedschaft über 12 oder 24 Monate abschließt. Keine Barauszahlung. Einladung zum Probetraining gilt einmalig für Nicht-Mitglieder. Diese Aktion ist nicht mit anderen Aktionen
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* Das Angebot ist gültig bis 15.12.2017, wenn das geworbene Neumitglied eine Mitgliedschaft über 12 oder 24 Monate abschließt. Keine Barauszahlung. Einladung zum Probetraining gilt einmalig für Nicht-Mitglieder. Diese Aktion ist nicht mit anderen Aktionen

Einblicke in das Fitnessstudio Potsdam - Nuthetal

NOW SPORTS Fitnessstudio Potsdam - Nuthetal

Das völlig neu gestaltete NOW SPORTS Studio in Nuthetal im Ortsteil Bergholz – Rehbrücke präsentiert sich seit 2017 als moderne Fitnessanlage mit Premium-Ausstattung. Auf einer Fläche von 2.600 m² erwarten Sie beste Trainingsmöglichkeiten: Cardio- und Kraftgeräte der neusten Generation von Precor, ein großzügiger Bereich für Functional Training, große Kursräume mit viel Tageslicht und vielfältigem Kursprogramm sowie zwei Squash-Courts. Nach dem Work-out können Sie in der großzügigen und modernen Wellness-Landschaft mit Sauna, Erlebnisduschen und Dachterrasse entspannen.

Öffnungszeiten

Mo - Fr: 07:00 Uhr - 22:00 Uhr
Sa: 08:00 Uhr - 20:00 Uhr
So: 08:00 Uhr - 22:00 Uhr

Beratungstermin vereinbaren

Nutzen Sie folgendes Formular, um einen Beratungstermin mit dem von Ihnen gewünschten NOW SPORTS Fitnessstudio zu vereinbaren. Selbstverständlich gehen wir diskret mit Ihren Kontaktdaten um.

Kontaktdaten

Datenschutzerklärung: Ihre Daten werden ausschließlich an die NOW SPORTS GYM GmbH, Johannisthaler Chaussee 297-317, 12351 Berlin weitergegeben. Eine Weitergabe der Daten an sonstige Dritte erfolgt nicht. Sie erklären sich damit einverstanden, zukünftig über die von Ihnen angegebenen Kontaktmöglichkeiten, insbesondere per E-Mail oder Telefon, kontaktiert zu werden, um Sie über das Angebot von NOW SPORTS zu informieren. Sie können Ihre Zustimmung zur Verwendung Ihrer persönlichen Daten durch NOW SPORTS jederzeit widerrufen und verlangen, dass Ihre Daten aus der Datenbank gelöscht werden. Ein entsprechender Widerruf ist zu richten an info@now-sports.com.

(*) Pflichtfelder

Kursplan Fitnessstudio Potsdam - Nuthetal

Zeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
08:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Bodyshape
09:00 – 09:55
i

Bodyshape

Übungen mit Beat: Die Musik gibt den Takt vor, während Sie mit Hanteln, Tubes und Steps das Gewebe straffen und die Muskeln stärken.

Joint Mobility
10:00 – 10:55
i

Joint Mobility

Das sanfte belastungsarme Training mobilisiert gezielt Ihre Gelenke und hilft das maximale Bewegungsmaß zu erreichen. Der Kurs stellt verloren gegangene Bewegungs- muster wieder her, reduziert Schmerzen und beugt Muskelverspannungen vor.

Rückenfit
10:00 – 10:55
i

Rückenfit

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Deshalb stärken wir Ihre Rumpfmuskulatur durch dynamische Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Das Ergebnis: Entspannung pur.

Functional Tower
11:00 – 11:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

Rehasport
17:00 – 17:45
i

Rehasport

Sport ist die beste Medizin. Dies gilt auch nach Krankheiten und Unfällen, weshalb Rehasport vom Arzt verordnet wird. Indem Sie den genesenden Körper aktivieren, gewinnen Sie Beweglichkeit, Beschwerdefreiheit und Leistungsfähigkeit zurück - und damit mehr Lebensqualität.

Bodyshape
17:00 – 17:55
i

Bodyshape

Übungen mit Beat: Die Musik gibt den Takt vor, während Sie mit Hanteln, Tubes und Steps das Gewebe straffen und die Muskeln stärken.

Pilates
18:00 – 18:55
i

Pilates

Der Klassiker für Körper und Seele. Immer in Einklang mit der Atmung dehnen und kräftigen Sie Ihren Körper - und finden auf diese Weise nicht nur zu einer besseren Haltung, sondern auch zu mehr Gelassenheit.

Functional Tower
18:00 – 18:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

Cycling
18:15 – 19:10
i

Cycling

So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

Cycling
19:15 – 20:30
i

Cycling

So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

Pilates
09:30 – 10:25
i

Pilates

Der Klassiker für Körper und Seele. Immer in Einklang mit der Atmung dehnen und kräftigen Sie Ihren Körper - und finden auf diese Weise nicht nur zu einer besseren Haltung, sondern auch zu mehr Gelassenheit.

Cardio-Mix
10:00 – 10:45
i

Cardio-Mix

In diesem Kurs stärken Sie Ihre Kondition, verbrennen jede Menge Energie und bauen Stress ab. Das intensive Herz-Kreislauf-Training steigert effizient Ihre Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Abwechslung bringt der Kurs durch das Training sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch mit verschiedenen Hilfsmitteln.

Strech & Relax
10:30 – 10:55
i

Strech & Relax

Auszeit vom Alltag: Eine halbe Stunde Dehnübungen, inklusive Tiefenentspannung, reicht aus - und schon fühlen Sie sich gelöst, ausgeglichen und beweglich in jeder Hinsicht.

Functional Tower
11:00 – 11:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

Karate Kids (7-14 Jahre)
16:00 – 16:55
i

Karate Kids (7-14 Jahre)

Verschiedene Selbstverteidigungstechniken, Körperkoordination und Konzentrationsfähigkeit lernen die Kinder und Jugendlichen im Karate-Unterricht. Zudem schult diese Kampfkunst Selbstbewusstsein, Haltung und Ausdauer. Dabei sind alle Übungen immer auf das Alter der Kinder angepasst.

Karate Kids (7-14 Jahre)
17:00 – 17:55
i

Karate Kids (7-14 Jahre)

Verschiedene Selbstverteidigungstechniken, Körperkoordination und Konzentrationsfähigkeit lernen die Kinder und Jugendlichen im Karate-Unterricht. Zudem schult diese Kampfkunst Selbstbewusstsein, Haltung und Ausdauer. Dabei sind alle Übungen immer auf das Alter der Kinder angepasst.

Bodyshape
17:30 – 18:25
i

Bodyshape

Übungen mit Beat: Die Musik gibt den Takt vor, während Sie mit Hanteln, Tubes und Steps das Gewebe straffen und die Muskeln stärken.

Muscle Power
18:00 – 18:55
i

Muscle Power

Das Ganzkörpertraining für extra viel Kraft. Mit Lang- und Kurzhantelübungen sowie Tubes und Bällen bringen Sie Ihre Muskeln in Hochform. Energiegeladen und mitreißend. Das garantieren Trainer und Musik, die richtig lospowern.

Functional Tower
18:00 – 18:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

Swing Fit
18:30 – 18:55
i

Swing Fit

Der 1,50 m lange Schwingstab trainiert auf einfache Art die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Der Stab wird aktiv in Schwingung gebracht und bewirkt durch seine Vibration eine tiefgehende Reaktion des Körpers, die zusätzlich Kraft-Ausdauer, Stoffwechsel und Herzfrequenz steigert.

Mixed Martial Arts
19:00 – 20:30
i

Mixed Martial Arts

Dieser Vollkontaktkampfsport kombiniert die effektivsten Techniken verschiedener Kampfkünste im Standkampf und am Boden. Mixed Martial Arts ist an Effektivität, Komplexität und Taktik im sportlichen Bereich kaum zu übertreffen. Hier vermischen sich u.a. Techniken aus Thaiboxen, Ringen, Judo und dem Brazilian-Jiu-Jitsu. Gefördert wird dadurch der Muskelaufbau und die Fettverbrennung. Der Kurs sorgt sowohl bei Anfängern als auch bei Fortgeschrittenen für viel Spaß.

Bauch Xpress
19:00 – 19:15
i

Bauch Xpress

Der schnellste Weg zum Waschbrettbauch. 20 Minuten konzentriertes Training wirken Wunder.

Rückenfit
20:00 – 20:55
i

Rückenfit

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Deshalb stärken wir Ihre Rumpfmuskulatur durch dynamische Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Das Ergebnis: Entspannung pur.

Yoga
09:00 – 10:30
i

Yoga

Manchmal ist weniger mehr. Es braucht nicht viel, um den Alltag meilenweit hinter sich zu lassen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Asanas (Yogastellungen) genügen, damit der Körper Energie tankt und die Gedanken Ruhe finden.

Cycling
09:15 – 10:15
i

Cycling

So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

Yoga
10:30 – 12:00
i

Yoga

Manchmal ist weniger mehr. Es braucht nicht viel, um den Alltag meilenweit hinter sich zu lassen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Asanas (Yogastellungen) genügen, damit der Körper Energie tankt und die Gedanken Ruhe finden.

Functional Tower
11:00 – 11:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

Yoga (Fortgeschritten)
16:00 – 17:00
i

Yoga (Fortgeschritten)

Manchmal ist weniger mehr. Es braucht nicht viel, um den Alltag meilenweit hinter sich zu lassen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Asanas (Yogastellungen) genügen, damit der Körper Energie tankt und die Gedanken Ruhe finden.

Bodyshape
17:00 – 17:45
i

Bodyshape

Übungen mit Beat: Die Musik gibt den Takt vor, während Sie mit Hanteln, Tubes und Steps das Gewebe straffen und die Muskeln stärken.

Cycling
17:00 – 17:55
i

Cycling

So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

Rückenfit
18:00 – 18:55
i

Rückenfit

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Deshalb stärken wir Ihre Rumpfmuskulatur durch dynamische Kraft- und Beweglichkeitsuübungen. Das Ergebnis: Entspannung pur.

Functional Tower
18:00 – 18:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

Bauch, Beine, Po
18:00 – 18:55
i

Bauch, Beine, Po

Problemzonen? Von wegen! Mit diesem Training straffen Sie die Bauch-, Oberschenkel- und Pomuskulatur. Der Mix aus verschiedenen Übungen sorgt dafür, dass die unterschiedlichen Körperregionen gezielt angesprochen werden. Und das Beste daran: Während Ihr Bauch fester, Ihre Beine muskulöser und Ihr Po knackiger werden, haben Sie jede Menge Spaß – damit schon der Weg zum Ziel ein Vergnügen ist!

Bodywork
19:00 – 20:00
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Bodywork

Ganzkörpertraining in seiner puren Form. Indem Sie ausschließlich mit Ihrem eigenen Gewicht „arbeiten“, bringen Sie nicht nur Ihren Körper in Wunschform, sondern gewinnen auch an Geschick und Geschmeidigkeit.

Toso-X
19:00 – 19:55
i

Toso-X

Kampfsport und Aerobic - passt das zusammen? Und ob! Die Mischung aus Kickboxen, schneller Musik, Karate, Aerobicschritten und Taekwondo ist das perfekte Training für Ausdauer und Kraft. Zugegeben, es ist ziemlich anstrengend, aber es macht unglaublich viel Spaß!

Rookie Fight Club
20:00 – 21:30
i

Rookie Fight Club

In diesem Kurs vermischen sich verschiedene Kampfsport-Übungen und Techniken der Selbstverteidigung. Das fordert den ganzen Körper, verbessert die Kondition, stärkt dazu die Muskulatur und steigert das Bewusstsein für den eigenen Körper. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger im Kampfsport als auch für Fortgeschrittene.

Bodyshape
20:05 – 20:30
i

Bodyshape

Übungen mit Beat: Die Musik gibt den Takt vor, während Sie mit Hanteln, Tubes und Steps das Gewebe straffen und die Muskeln stärken.

Functional Tower
11:00 – 11:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

Rehasport
17:00 – 17:45
i

Rehasport

Sport ist die beste Medizin. Dies gilt auch nach Krankheiten und Unfällen, weshalb Rehasport vom Arzt verordnet wird. Indem Sie den genesenden Körper aktivieren, gewinnen Sie Beweglichkeit, Beschwerdefreiheit und Leistungsfähigkeit zurück - und damit mehr Lebensqualität.

Karate Kids (2-6 Jahre)
17:00 – 18:00
i

Karate Kids (2-6 Jahre)

Verschiedene Selbstverteidigungstechniken, Körperkoordination und Konzentrationsfähigkeit lernen die Kinder und Jugendlichen im Karate-Unterricht. Zudem schult diese Kampfkunst Selbstbewusstsein, Haltung und Ausdauer. Dabei sind alle Übungen immer auf das Alter der Kinder angepasst.

Pilates
18:00 – 18:55
i

Pilates

Der Klassiker für Körper und Seele. Immer in Einklang mit der Atmung dehnen und kräftigen Sie Ihren Körper - und finden auf diese Weise nicht nur zu einer besseren Haltung, sondern auch zu mehr Gelassenheit.

Functional Tower
18:00 – 18:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

Bauch Intensiv
19:00 – 19:45
i

Bauch Intensiv

Der beste Weg zum Waschbrettbauch. Bei diesem Training wird nicht nur der sichtbare Bauch in Form gebracht, sondern auch die Tiefen- und Stützmuskulatur zwischen Zwerchfell und Becken. So stärken Sie effektiv den gesamten Rumpf.

Muscle Power
19:00 – 20:00
i

Muscle Power

Das Ganzkörpertraining für extra viel Kraft. Mit Lang- und Kurzhantelübungen sowie Tubes und Bällen bringen Sie Ihre Muskeln in Hochform. Energiegeladen und mitreißend. Das garantieren Trainer und Musik, die richtig lospowern.

Cycling
20:00 – 21:00
i

Cycling

So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

Faszienfit
09:30 – 10:55
i

Faszienfit

Der heimliche Star unseres Körpers. Ohne Faszien würde unseren Bewegungen die Eleganz und Haltung fehlen. Denn dieses Bindegewebe hält den Körper zusammen. Umso wichtiger ist es, ihm Gutes zu tun. Indem wir die Faszien mit einer Schaumrolle massieren, machen wir sie beweglicher, geschmeidiger und stabiler.

Functional Tower
11:00 – 11:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

Zumba Gold®
16:10 – 17:05
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Zumba Gold®

Der Einstieg in die feurige Welt lateinamerikanischer Rhythmen. Nur etwas behutsamer und einfacher. So können Sie sich langsam an Zumba herantanzen.

Drums Alive®
17:10 – 18:05
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Drums Alive®

Mit kraftvollem Beat und motivierender Musik bringt dieses einzigartige Cardio-Workout deinen ganzen Körper in Bewegung. Mithilfe von Drumsticks und Gymnastikball werden verschiedene Schlagtechniken und Trommelrhythmen erlernt und auch die Füße unterstützen den Beat. Das baut Stress ab, verbrennt Fett und steigert die physische und die mentale Fitness.

Functional Tower
18:00 – 18:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

Cycling
18:00 – 19:15
i

Cycling

So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

Yoga
08:45 – 10:15
i

Yoga

Manchmal ist weniger mehr. Es braucht nicht viel, um den Alltag meilenweit hinter sich zu lassen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Asanas (Yogastellungen) genügen, damit der Körper Energie tankt und die Gedanken Ruhe finden.

Step
10:30 – 12:15
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Step

Schritt für Schritt fit! Durch Bewegungen auf dem Stepbrett trainieren Sie Ihr Herz- Kreislaufsystem. Das sorgt nicht nur für Ausdauer, sondern - dank mitreißender Choreografie und Musik - auch für beste Stimmung.

Functional Tower
11:00 – 11:45
i

Functional Tower

Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

  • Montag
    • Bodyshape
      09:00 – 09:55
      i

      Bodyshape

      Übungen mit Beat: Die Musik gibt den Takt vor, während Sie mit Hanteln, Tubes und Steps das Gewebe straffen und die Muskeln stärken.

    • Joint Mobility
      10:00 – 10:55
      i

      Joint Mobility

      Das sanfte belastungsarme Training mobilisiert gezielt Ihre Gelenke und hilft das maximale Bewegungsmaß zu erreichen. Der Kurs stellt verloren gegangene Bewegungs- muster wieder her, reduziert Schmerzen und beugt Muskelverspannungen vor.

    • Rückenfit
      10:00 – 10:55
      i

      Rückenfit

      Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Deshalb stärken wir Ihre Rumpfmuskulatur durch dynamische Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Das Ergebnis: Entspannung pur.

    • Functional Tower
      11:00 – 11:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

    • Rehasport
      17:00 – 17:45
      i

      Rehasport

      Sport ist die beste Medizin. Dies gilt auch nach Krankheiten und Unfällen, weshalb Rehasport vom Arzt verordnet wird. Indem Sie den genesenden Körper aktivieren, gewinnen Sie Beweglichkeit, Beschwerdefreiheit und Leistungsfähigkeit zurück - und damit mehr Lebensqualität.

    • Bodyshape
      17:00 – 17:55
      i

      Bodyshape

      Übungen mit Beat: Die Musik gibt den Takt vor, während Sie mit Hanteln, Tubes und Steps das Gewebe straffen und die Muskeln stärken.

    • Pilates
      18:00 – 18:55
      i

      Pilates

      Der Klassiker für Körper und Seele. Immer in Einklang mit der Atmung dehnen und kräftigen Sie Ihren Körper - und finden auf diese Weise nicht nur zu einer besseren Haltung, sondern auch zu mehr Gelassenheit.

    • Functional Tower
      18:00 – 18:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

    • Cycling
      18:15 – 19:10
      i

      Cycling

      So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

    • Cycling
      19:15 – 20:30
      i

      Cycling

      So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

  • Dienstag
    • Pilates
      09:30 – 10:25
      i

      Pilates

      Der Klassiker für Körper und Seele. Immer in Einklang mit der Atmung dehnen und kräftigen Sie Ihren Körper - und finden auf diese Weise nicht nur zu einer besseren Haltung, sondern auch zu mehr Gelassenheit.

    • Cardio-Mix
      10:00 – 10:45
      i

      Cardio-Mix

      In diesem Kurs stärken Sie Ihre Kondition, verbrennen jede Menge Energie und bauen Stress ab. Das intensive Herz-Kreislauf-Training steigert effizient Ihre Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Abwechslung bringt der Kurs durch das Training sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch mit verschiedenen Hilfsmitteln.

    • Strech & Relax
      10:30 – 10:55
      i

      Strech & Relax

      Auszeit vom Alltag: Eine halbe Stunde Dehnübungen, inklusive Tiefenentspannung, reicht aus - und schon fühlen Sie sich gelöst, ausgeglichen und beweglich in jeder Hinsicht.

    • Functional Tower
      11:00 – 11:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

    • Karate Kids (7-14 Jahre)
      16:00 – 16:55
      i

      Karate Kids (7-14 Jahre)

      Verschiedene Selbstverteidigungstechniken, Körperkoordination und Konzentrationsfähigkeit lernen die Kinder und Jugendlichen im Karate-Unterricht. Zudem schult diese Kampfkunst Selbstbewusstsein, Haltung und Ausdauer. Dabei sind alle Übungen immer auf das Alter der Kinder angepasst.

    • Karate Kids (7-14 Jahre)
      17:00 – 17:55
      i

      Karate Kids (7-14 Jahre)

      Verschiedene Selbstverteidigungstechniken, Körperkoordination und Konzentrationsfähigkeit lernen die Kinder und Jugendlichen im Karate-Unterricht. Zudem schult diese Kampfkunst Selbstbewusstsein, Haltung und Ausdauer. Dabei sind alle Übungen immer auf das Alter der Kinder angepasst.

    • Bodyshape
      17:30 – 18:25
      i

      Bodyshape

      Übungen mit Beat: Die Musik gibt den Takt vor, während Sie mit Hanteln, Tubes und Steps das Gewebe straffen und die Muskeln stärken.

    • Muscle Power
      18:00 – 18:55
      i

      Muscle Power

      Das Ganzkörpertraining für extra viel Kraft. Mit Lang- und Kurzhantelübungen sowie Tubes und Bällen bringen Sie Ihre Muskeln in Hochform. Energiegeladen und mitreißend. Das garantieren Trainer und Musik, die richtig lospowern.

    • Functional Tower
      18:00 – 18:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

    • Swing Fit
      18:30 – 18:55
      i

      Swing Fit

      Der 1,50 m lange Schwingstab trainiert auf einfache Art die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Der Stab wird aktiv in Schwingung gebracht und bewirkt durch seine Vibration eine tiefgehende Reaktion des Körpers, die zusätzlich Kraft-Ausdauer, Stoffwechsel und Herzfrequenz steigert.

    • Mixed Martial Arts
      19:00 – 20:30
      i

      Mixed Martial Arts

      Dieser Vollkontaktkampfsport kombiniert die effektivsten Techniken verschiedener Kampfkünste im Standkampf und am Boden. Mixed Martial Arts ist an Effektivität, Komplexität und Taktik im sportlichen Bereich kaum zu übertreffen. Hier vermischen sich u.a. Techniken aus Thaiboxen, Ringen, Judo und dem Brazilian-Jiu-Jitsu. Gefördert wird dadurch der Muskelaufbau und die Fettverbrennung. Der Kurs sorgt sowohl bei Anfängern als auch bei Fortgeschrittenen für viel Spaß.

    • Bauch Xpress
      19:00 – 19:15
      i

      Bauch Xpress

      Der schnellste Weg zum Waschbrettbauch. 20 Minuten konzentriertes Training wirken Wunder.

    • Rückenfit
      20:00 – 20:55
      i

      Rückenfit

      Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Deshalb stärken wir Ihre Rumpfmuskulatur durch dynamische Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Das Ergebnis: Entspannung pur.

  • Mittwoch
    • Yoga
      09:00 – 10:30
      i

      Yoga

      Manchmal ist weniger mehr. Es braucht nicht viel, um den Alltag meilenweit hinter sich zu lassen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Asanas (Yogastellungen) genügen, damit der Körper Energie tankt und die Gedanken Ruhe finden.

    • Cycling
      09:15 – 10:15
      i

      Cycling

      So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

    • Yoga
      10:30 – 12:00
      i

      Yoga

      Manchmal ist weniger mehr. Es braucht nicht viel, um den Alltag meilenweit hinter sich zu lassen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Asanas (Yogastellungen) genügen, damit der Körper Energie tankt und die Gedanken Ruhe finden.

    • Functional Tower
      11:00 – 11:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

    • Yoga (Fortgeschritten)
      16:00 – 17:00
      i

      Yoga (Fortgeschritten)

      Manchmal ist weniger mehr. Es braucht nicht viel, um den Alltag meilenweit hinter sich zu lassen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Asanas (Yogastellungen) genügen, damit der Körper Energie tankt und die Gedanken Ruhe finden.

    • Bodyshape
      17:00 – 17:45
      i

      Bodyshape

      Übungen mit Beat: Die Musik gibt den Takt vor, während Sie mit Hanteln, Tubes und Steps das Gewebe straffen und die Muskeln stärken.

    • Cycling
      17:00 – 17:55
      i

      Cycling

      So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

    • Rückenfit
      18:00 – 18:55
      i

      Rückenfit

      Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Deshalb stärken wir Ihre Rumpfmuskulatur durch dynamische Kraft- und Beweglichkeitsuübungen. Das Ergebnis: Entspannung pur.

    • Functional Tower
      18:00 – 18:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

    • Bauch, Beine, Po
      18:00 – 18:55
      i

      Bauch, Beine, Po

      Problemzonen? Von wegen! Mit diesem Training straffen Sie die Bauch-, Oberschenkel- und Pomuskulatur. Der Mix aus verschiedenen Übungen sorgt dafür, dass die unterschiedlichen Körperregionen gezielt angesprochen werden. Und das Beste daran: Während Ihr Bauch fester, Ihre Beine muskulöser und Ihr Po knackiger werden, haben Sie jede Menge Spaß – damit schon der Weg zum Ziel ein Vergnügen ist!

    • Bodywork
      19:00 – 20:00
      i

      Bodywork

      Ganzkörpertraining in seiner puren Form. Indem Sie ausschließlich mit Ihrem eigenen Gewicht „arbeiten“, bringen Sie nicht nur Ihren Körper in Wunschform, sondern gewinnen auch an Geschick und Geschmeidigkeit.

    • Toso-X
      19:00 – 19:55
      i

      Toso-X

      Kampfsport und Aerobic - passt das zusammen? Und ob! Die Mischung aus Kickboxen, schneller Musik, Karate, Aerobicschritten und Taekwondo ist das perfekte Training für Ausdauer und Kraft. Zugegeben, es ist ziemlich anstrengend, aber es macht unglaublich viel Spaß!

    • Rookie Fight Club
      20:00 – 21:30
      i

      Rookie Fight Club

      In diesem Kurs vermischen sich verschiedene Kampfsport-Übungen und Techniken der Selbstverteidigung. Das fordert den ganzen Körper, verbessert die Kondition, stärkt dazu die Muskulatur und steigert das Bewusstsein für den eigenen Körper. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger im Kampfsport als auch für Fortgeschrittene.

    • Bodyshape
      20:05 – 20:30
      i

      Bodyshape

      Übungen mit Beat: Die Musik gibt den Takt vor, während Sie mit Hanteln, Tubes und Steps das Gewebe straffen und die Muskeln stärken.

  • Donnerstag
    • Functional Tower
      11:00 – 11:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

    • Rehasport
      17:00 – 17:45
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      Rehasport

      Sport ist die beste Medizin. Dies gilt auch nach Krankheiten und Unfällen, weshalb Rehasport vom Arzt verordnet wird. Indem Sie den genesenden Körper aktivieren, gewinnen Sie Beweglichkeit, Beschwerdefreiheit und Leistungsfähigkeit zurück - und damit mehr Lebensqualität.

    • Karate Kids (2-6 Jahre)
      17:00 – 18:00
      i

      Karate Kids (2-6 Jahre)

      Verschiedene Selbstverteidigungstechniken, Körperkoordination und Konzentrationsfähigkeit lernen die Kinder und Jugendlichen im Karate-Unterricht. Zudem schult diese Kampfkunst Selbstbewusstsein, Haltung und Ausdauer. Dabei sind alle Übungen immer auf das Alter der Kinder angepasst.

    • Pilates
      18:00 – 18:55
      i

      Pilates

      Der Klassiker für Körper und Seele. Immer in Einklang mit der Atmung dehnen und kräftigen Sie Ihren Körper - und finden auf diese Weise nicht nur zu einer besseren Haltung, sondern auch zu mehr Gelassenheit.

    • Functional Tower
      18:00 – 18:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

    • Bauch Intensiv
      19:00 – 19:45
      i

      Bauch Intensiv

      Der beste Weg zum Waschbrettbauch. Bei diesem Training wird nicht nur der sichtbare Bauch in Form gebracht, sondern auch die Tiefen- und Stützmuskulatur zwischen Zwerchfell und Becken. So stärken Sie effektiv den gesamten Rumpf.

    • Muscle Power
      19:00 – 20:00
      i

      Muscle Power

      Das Ganzkörpertraining für extra viel Kraft. Mit Lang- und Kurzhantelübungen sowie Tubes und Bällen bringen Sie Ihre Muskeln in Hochform. Energiegeladen und mitreißend. Das garantieren Trainer und Musik, die richtig lospowern.

    • Cycling
      20:00 – 21:00
      i

      Cycling

      So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

  • Freitag
    • Faszienfit
      09:30 – 10:55
      i

      Faszienfit

      Der heimliche Star unseres Körpers. Ohne Faszien würde unseren Bewegungen die Eleganz und Haltung fehlen. Denn dieses Bindegewebe hält den Körper zusammen. Umso wichtiger ist es, ihm Gutes zu tun. Indem wir die Faszien mit einer Schaumrolle massieren, machen wir sie beweglicher, geschmeidiger und stabiler.

    • Functional Tower
      11:00 – 11:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

    • Zumba Gold®
      16:10 – 17:05
      i

      Zumba Gold®

      Der Einstieg in die feurige Welt lateinamerikanischer Rhythmen. Nur etwas behutsamer und einfacher. So können Sie sich langsam an Zumba herantanzen.

    • Drums Alive®
      17:10 – 18:05
      i

      Drums Alive®

      Mit kraftvollem Beat und motivierender Musik bringt dieses einzigartige Cardio-Workout deinen ganzen Körper in Bewegung. Mithilfe von Drumsticks und Gymnastikball werden verschiedene Schlagtechniken und Trommelrhythmen erlernt und auch die Füße unterstützen den Beat. Das baut Stress ab, verbrennt Fett und steigert die physische und die mentale Fitness.

    • Functional Tower
      18:00 – 18:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

    • Cycling
      18:00 – 19:15
      i

      Cycling

      So kommen Herz und Kreislauf auf Touren. Auf hochentwickelten Standfahrrädern treten Sie in Ihrem Wunschtempo in die Pedale. Eine abwechslungsreiche Etappe - auch in musikalischer Hinsicht. (Bitte Radlerhose und Pulsmesser mitbringen).

  • Samstag
    • Yoga
      08:45 – 10:15
      i

      Yoga

      Manchmal ist weniger mehr. Es braucht nicht viel, um den Alltag meilenweit hinter sich zu lassen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Asanas (Yogastellungen) genügen, damit der Körper Energie tankt und die Gedanken Ruhe finden.

    • Step
      10:30 – 12:15
      i

      Step

      Schritt für Schritt fit! Durch Bewegungen auf dem Stepbrett trainieren Sie Ihr Herz- Kreislaufsystem. Das sorgt nicht nur für Ausdauer, sondern - dank mitreißender Choreografie und Musik - auch für beste Stimmung.

    • Functional Tower
      11:00 – 11:45
      i

      Functional Tower

      Ein Turm, der es in sich hat. Denn im Functional Tower steckt eine modulare Trainingsinsel, die vollgepackt ist mit verschiedenen funktionalen Geräten. Auf diese Weise können Sie unterschiedlichste Muskelgruppen und Gelenke gezielt trainieren. Der Functional Tower ermöglicht so ein dynamisches, abwechslungsreiches Zirkeltraining, das den gesamten Körper fordert und quasi endlose Möglichkeiten bietet. Langweile ausgeschlossen!

  • Sonntag

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